وصفة رجيم سريع رائعة

رجيم سريع ينقصك في الاسبوع 7 كيلو جرامات
خبر سار لكل من يشتكي من السمنة وصفة رجيم تقلص وزنك في الاسبوع 7 كيلو بدون رياضة ولكم ان تتخيلوا لو كان معها رياضة هذه هي الوصفة

السبت: 
كل انواع الفاكهة الا المانجو والموز.

الاحد:

الافطار:قطعتين من الخس + جيارتين+ جزرتين.

الغداء:طبق خضار مشكل مسلوق + مرقة دجاج.

العشاء:طبق من السلطة الخضراء.

الاثنين:

الافطار:فواكه.

الغداء:طبق خضار من غير لحوم.

العشاء:طبق من السلطة الخضراء او فواكه مشكله.

الثلاثاء:

الافطار: كوب من اللبن قليل الدسم + موزتين.

الغداء والعشاء:كوبان من اللبن قليل الدسم + 3 موزات.

الاربعاء:

الافطار:2 بيضة مسلوقة.

الغداء:سمك مشوي او لحم او دجاج.

العشاء:طبق فواكه او سلطة خضراء.

يوم الخميس والجمعة تماما مثل يوم الاربعاء.

في النهاية عليك ان تتأكد ان اي وصفات للريجم بدون عزيمة غير مفيدة لانها لا تأتي بمفعولها 
فعليك التحلي بالصبر والعزيمة حتي تنقص وزنك ان شاء الله
_________________
رجيم سريع , رجيم , وصفات ريجم